Comment bien s'alimenter en période de confinement ?

Que l’on soit sportif ou non, en confinement, si l’on ne bouge pas, le risque de prendre du poids est important. Les placards ayant été abondamment remplis de victuailles, il est facile d’y plonger et de consommer plus de nourriture que nécessaire.

Alors comment faire pour garder le moral, se faire plaisir et ne pas prendre trop de poids ?

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