Vive les fêtes sans complexe ...
Vous désirez passer d'excellentes fêtes, alors oubliez la balance et les restrictions mais au contraire savourez.
Recettes de Boissons pour sportifs
Quelques recettes maison de boissons pour sportifs
Aiguillettes de poulet panées aux cornflakes et Stoemp (purée) aux carottes
Auguillettes de poulet panées aux cornflakes et stoemp (purée) aux carottes.
Risotto courgettes et deux jambons
Risotto aux courgettes et deux jambons. Idéal la veille d’une compétition ou au retour d’une sortie longue ou d’une compétition intense.
Crêpes à la compote aux trois parfums
Crêpes farcies à la compote de pommes aux 3 parfums. Collation énergétique à base de fruits.
Cramique perdu
Collation extrêmement Cramique perdu. Riche en énergie, bien adaptée après un entraînement intensif.
Pancake flocon d’avoine et fruits
Pancale flocon d'avoine et fruits. Combine la richesse en glucides complexes et simples, les protéines de qualités. A prendre au petit-déj
Houmous
Houmous maison. Agréable dip à servir en apéritif ou en plat. Riche en protéines végétales, lipides et en goût.
Sardinade sur toast
Sardinade sur toast. Petits toasts recouverts d’une mousse de sardine à savourer en apéritif, comme garniture pour le pain, ou en salade com
Pan con tomate
Pan con tomate. Provenant d'Espagne, cette délicieuse tranche de pain grillée avec une garniture de tomates râpée et un filet d'huile d'oliv
